Gdy Twoje śniadanie przypomina paszę Twojego konia...

Jeśli jesteśmy tym co jemy, to drodzy Państwo tu można sobie zadać pytanie: czy bliżej nam do kanapki z kiełbasą czy może bardziej w stronę soczystych słodkich, pełnych słońca owoców, a może do jajecznicy? Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia i to nie podlega żadnej dyskusji. Twój organizm, tak samo jak Twój koń, czeka rano na posiłek. W żależności od naszej aktywności, nasze menu powinno być tak samo odpowiednio skomponowane jak naszego konia. Zanim zaczniemy się dokształcać na różnorodnych blogach żywieniowych, swoją przygodę ze zmianą diety zacznijmy od badań krwi, które dadzą nam wgląd w ilości makro mikro i nanoelementów. Dobrze dobrana dieta zapewni nam właściwą ilość energii i pozwoli nam uporać się z różnymi dolegliwościami zaczynając od trądziku, na otyłości wtórnej kończąc.

Przepis na pyszne lekkostrawne śniadanko:

• 0,5 szklanki płatków jaglanych ugotowanych na wodzie

• 2 łyżeczki cukru kokosowego

• garść malin

• garść jagód amerykańskich

• pół banana pokrojonego w plasterki

• garść orzechów włoskich

czas przygotowania: 10 min. 

czas spożywania: 5 min. 

radość układu pokarmowego: poza skalą :))